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宋元时期，民族矛盾尖锐，战争频繁，于是设立武学和武举来专门教授弓骑射等技能，通过规范和系统严格的军事训练来培养和选拔军事人才，并考查应试者对兵书、策略的熟悉和理解能力，要求文武并举。《武经总要》就记述了当时军事武技训练的内容。
出现了“十八般武艺”的记载，把武术列为表演内容，统称“百戏”。随着商业的繁荣，城市还出现了游艺场所“瓦舍”“勾栏”，专门进行各种武艺表演。这标志着中国武术的社会功能向多样化发展，最突出的表现就是武术具有表演性、竞技性和娱乐性。
北宋时期，杨家将满门忠烈。杨家众人自幼习武，个个武艺高强。杨业、杨延昭等杨家将领凭借着精湛的武艺和卓越的军事才能，为北宋朝廷镇守边疆，抵御辽军的入侵。杨家枪法更是名震天下，在战场上让敌人闻风丧胆。
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